心理咨询结束后突然感觉“更糟了”,是退步还是疗愈必经的“解冻反应”?

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这是常见的“情绪解冻期”——当长期压抑的心理防御松动,被屏蔽的伤痛、未处理的冲突会短暂上浮,看似倒退实则是潜意识在重新整理创伤记忆。就像冰封的河面开始裂开时水流最湍急,这恰恰说明咨询已触达深层改变的临界点。